Я совсем незаметно поправилась во время учебы в университете, когда кушалось очень хорошо только дома вечером, а на занятиях перекусывалось ерундой.
Однажды подруга в разговоре упомянула, что занимается шейпингом и позвала ходить с ней. Вот так и начались мои маленькие достижения. Я стала заниматься по программе, начала кушать примерно как нужно и это было тяжело. Но на очередные обмеры я бежала и, услышав, что все объемы уменьшались, была несказанно счастлива. В итоге я похудела на 10 кг, с 72.7 до 62.
Наталья Захарова