Как найти мотивацию для здоровья и похудения?

Краткий мотивационный курс, который перевернёт ваше отношение к образу жизни
Дата старта:
07 декабря 2020
Осталось мест: 89

Этот курс подойдет вам, если вы:

перестали нравиться сами себе, хотя втайне мечтаете, чтобы вами восхищались другие.
не любите свое тело и обросли лишними килограммами,
комплексами и зажимами.
хотите вспомнить себя, наладить отношения со своим прекрасным телом и вернуться к безграничному источнику женской энергии
Привет, я Таня Рыбакова!
Множество людей годами борются сами с собой, чтобы понять почему кто-то занимается своей фигурой, здоровьем и прекрасно себя чувствует, а они не могут взяться за себя. Одна попытка сменяет другую и все безуспешно. Здоровый образ жизни стал популярным, это транслируется в социальных сетях, рекламе, по телевизору, а количество людей с ожирением растет. Мой профессиональный опыт подсказывает, что главная причина - отсутствие или неправильно выбранная мотивация.
Программа курса
Урок 1. Знакомство со мной и темой курса.
Почему большинство людей набирает лишний вес. Как мы отклоняемся от нормы в питании. Определение вашего типа пищевого поведения.
01
Урок 2. Как я изменила свою жизнь.
Как наши психологические потребности связаны с перееданием. Какие проблемы мы пытаемся неосознанно "решить" едой. "Плюсы лишнего веса", которые мешают нам похудеть.
02
Урок 3. Как ЗОЖ меняет жизнь?
Почему внутренний баланс важен для нашего тела. Какие бывают эмоциональные границы и к каким зависимостям они приводят.
03
Урок 4. Сила мотивации и вера в себя.
Какие эмоции нарушают пищевое поведение. 3 вида эмоционального переедания. Топ советов по преодолению эмоционального переедания.
04
Урок 5. Подготовка решает — закон Айсберга.
Почему возникают комплексы и неуверенность в себе. Как принять себя: практическое упражнение.
05
Урок 6. Дисциплина, терпение и счастье.
То, что останется с вами после марафона и поможет закрепить все знания на практике без лишних усилий.
06
Урок 7. Работа со срывами.
Важный этап завершения процесса обучения с небольшой теоретической частью и открытым диалогом с вами.
07
Урок 8. Закрепление результата и борьба с гедонической адаптацией.
Важный этап завершения процесса обучения с небольшой теоретической частью и открытым диалогом с вами.
08
Задачи курса
В кратком формате объяснить почему здоровый образ жизни может кардинально изменить жизнь
Определить верную мотивацию
Построить пошаговый план действий
Подготовить к форс-мажорам в
процессе
Помочь сохранять мотивацию после
достижения результата
Задачи курса
В кратком формате объяснить почему здоровый образ жизни может кардинально изменить жизнь
Определить верную мотивацию
Построить пошаговый план действий
Подготовить к форс-мажорам в процессе
Помочь сохранять мотивацию после достижения результата
После прохождения курса взгляд на здоровье и тело будет совершенно иным – это новое качество жизни, которое благодаря четкому плану действий подарит свободу и пространство для развития.
Что еще будет на курсе?
• Авторские лайфхаки, инструкции, записи лекций в видео- и аудиоформате, психотерапевтические техники и ряд других материалов.
• Домашние задания и обратная связь от Тани Рыбаковой.
Специалист по похудению и здоровому образу жизни, автор образовательных проектов и книги «Как я похудела на 55 кг». Selfmade девушка, которая более 9 лет работает с людьми по всему миру, меняя их отношение к себе, фигуре и здоровью. Ее курсы прошло более 20 тыс.человек, о ней писали мировые СМИ и она была экспертом ведущих телепередач России. Сейчас Татьяна продолжает заниматься образованием людей, создает различные бизнес-проекты и ведет блог о здоровом образе жизни.
Вы наверняка уже слышали мое имя. Я делилась своей историей на YouTube, а также ТВ и различных СМИ!


Кто ведет курс?
Таня Рыбакова
Цена курса
990 р.
до 7 декабря скидка
1490 р.
дней
часов
минут
секунд
Осталось мест: 89